【内容】

ドイツのJ.ピラティス氏が考案した元々リハビリの為に考案されたエクササイズ。
その後ダンサーやスポーツ選手にも積極的に取り入れられ今のブームにいたる。
美しい姿勢、質の良い呼吸、安定した体幹を3つの柱に、しなやかで強い身体作りを目指し行うエクササイズ。
「良い姿勢とは」「インナーマッスルの感覚」などを1人1人に理解していただけるよう丁寧に進めます。運動不足、腰痛、肩こり等のあらゆるマイナートラブルの予防改善だけでなくボディメイク、自己整体としてもとてもオススメです。
終了後はココロもカラダもにっこり笑顔に✨✨

参加費：3,000円
初めての方は、初回のみ1,000円（予約時に「初めての参加です」とご記入ください）